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产后1~3天新妈妈的饮食安排

时间:2019-09-20 09:20来源:未知 作者:代孕机构 点击:
分娩后几天,由于母亲的胃肠功能仍在恢复,最好避免油腻,感冒和易消化的食物。它应该是一种半流质,清淡,易消化,营养丰富的食物。一,食谱配方早餐后的第一天主食:红糖小

分娩后几天,由于母亲的胃肠功能仍在恢复,最好避免油腻,感冒和易消化的食物。它应该是一种半流质,清淡,易消化,营养丰富的食物。一,食谱配方早餐后的第一天主食:红糖小米粥。产妇摄入量应为:小米克,红糖25克。副食:五香猪肝,煮鸡蛋2.产妇应服用适量人:猪肝25克,鸡蛋约克。中餐:面包,热汁,橙子。产妇摄入量应为:面包克,汁克,橙克。午餐主食:鸡肉面。产妇摄三代试管入量应为:标准粉面,鸡肉25克。副食:虾皮,油菜籽,红豆鱿鱼汤。产妇摄入量应为:油菜籽,虾皮10克,鱿鱼克,红豆20克。中餐:1碗鸡汤荷包蛋,1个香蕉。产妇摄入量应为:老鸡汤,鸡蛋克,香蕉约75克。晚餐主食:米绿豆粥。产妇摄入量应为60克大米和15克绿豆。副食:芝麻拌菠菜,猪血炖白菜。产妇应服用适量人:菠菜克,白芝麻20克,白菜克,猪血50克。晚餐:茯苓饼饼,银耳红枣。产妇应摄入50克糯米糕,白木耳10克,红枣25克,红糖10克。提示:全天植物油控制在30克左右。二,食谱早餐后的第二天早餐主食:红豆甜米粥。产妇摄入量应为:大克,红豆50克,红糖25克。副食:五香牛肉,煮鸡蛋2至3个。产妇应摄入50克熟牛肉,鸡蛋约克。在餐中间:1个蛋糕,红枣红糖水1碗。产妇应该服用量:80克蛋糕,50克大枣,25克红糖。午试管三代成功率餐主食:鸡汤荷包蛋面。产妇应该服用量:细挂面,清鸡汤,鸡蛋克。副食:海带炒饭,五香鸡腿。产妇应服用适量人:菠菜克,海带30克,熟鸡腿克。中餐:两片绿豆饼,1~2小碗红糖大枣,新鲜草莓。产妇应摄入绿豆饼50克,大枣50克,红糖50克,新鲜草莓克。

晚餐主食:1-2银丝卷,两个绿豆饼,两小碗红豆两米甜粥。产妇摄入量应为:银丝克,绿豆饼50克,红豆20克,大米50克,小米克,红糖50克。副食:虾炒芹菜,里脊炒木耳白菜,大骨头汤。产妇宜服用量:芹菜克,鲜虾仁;白菜,克水,木耳克,细猪里脊肉,大骨克。晚餐:甜面包;绿豆汤1碗,甜橙一个。产妇摄入量应为:面包克,绿豆汤,甜橙克。提示:综合植物油的控制量约为50克。三,食谱配方早餐后的第三天主食:两小卷,大枣红糖小米粥。产妇应服用量:面粉克,小米50克,红糖50克,大枣20克。副食:菠菜炒鸡蛋。产妇摄入量应为:菠菜克,鸡蛋克。中餐:果酱面包,1碗热汁,橙子。产妇摄入量应为:面包克,果酱50克,鲜汁克,橙克。午餐主食:小馒头或米饭1小碗。产妇摄入量:面粉克或75克大米。副食:牛肉炖萝卜,蒸蛋挞。产妇摄入量应为:牛肉克,萝卜克,鸡蛋约克。中三代试管多少钱餐:虾面,香蕉。产妇应摄入50克细面条,50克鲜虾,2个鸡蛋,香蕉克。晚餐主食:1小碗米饭。产妇摄入量:75克大米。副食:清炖黄樟老母鸡,鸡汤菠菜汤2小碗。产妇宜服用量:老母鸡克,大枣30克,枸杞子30克,黄芪35克,菠菜克,鸡汤克。晚餐:苏打饼干,牛奶,甜梨。产妇摄入量应为:饼干70克,牛奶克,甜梨克。提示:全天植物油控制在70克左右。


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